10 tư thế yoga cơ bản nhất định bạn nên biết

Vẻ đẹp của yoga là ở chỗ bạn không cần phải là người tập chuyên nghiệp để gặt hái được những lợi ích. Cho dù bạn là trẻ hay già, gầy hay béo, thì yoga vẫn có sức mạnh bình ổn tâm trí và tăng cường cơ thể. Đừng sợ những thuật ngữ yoga rắc rối, những phòng tập yoga lạ mắt và những tư thế phức tạp. Yoga là dành cho tất cả mọi người.